Bewegt – gut fühlen
Probieren Sie es aus: Unsere kompetenten Personaltrainer entwickeln mit Ihnen einen Trainingsplan, der sich ganz nach Ihren Zielen und Ihrer Lebenssituation richtet. Wir erarbeiten das richtige Konzept für Ihre optimalen Trainingsergebnisse. Welcher Sport macht Ihnen Spaß, welche Ernährung passt zu Ihren Gewohnheiten. Wir schauen hin, denn Bewegung und Ernährung, Work-Life-Balance und innere Ausgeglichenheit machen ein gesundes und glückliches Leben aus.
Sprechen Sie uns an!
Bewegung
fitnesszeit: Wir trainieren Sie
Sie wollen mehr Power und sich fit fühlen. Personal Training ist unsere Antwort. Personaltraining ist das effektivste 1:1 Training was es gibt.
- Schnelle, sichtbare Erfolge…
Es besteht die Möglichkeit, die Dauer der Einheiten individuell an ihre Bedürfnisse anzupassen.
Unser Training ist kreativ, vielseitig und macht einfach Spaß.
Unsere Trainingsmethoden sind so individuell wie Ihre Wünsche.
Wir machen Sie fit.
- Ausdauertraining
Verbessern Sie Ihre Fitness, zum Beispiel mit:
- Walken
- Nordic Walking
- XCO® Walking
- Lauf-Training
- Intervall-Training
- Fitnessboxen
- HIIT: Hoch Intensives Intervall Training
- Muskelaufbau
- Muskelaufbautraining
- Coretraining
- Körperformung
- Functional Training
- Sling Training TRX Trainer
- Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und Entspannen
- Yoga
- Pilates:
- Faszien-Training.
- Medical Training
Werden Sie wieder fit, bei:
- orthopädischen Einschränkungen
- Muskel Erkrankungen (Trainingstherapie)
- vaskulären Erkrankungen
Ernährungsberatung
Besser essen, gesünder leben
Damit Sie den Erfolg besser spüren, beraten wir Sie ganzheitlich, auch in allen Fragen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. fitnesszeit
- unterstützt Sie beim Gewichtsmanagement
- begleitet und plant Ihre Ernährungsumstellung
- bietet Vorträge & Workshops rund ums Thema gesunde Ernährung an
Diagnostische Verfahren
fitnesszeit: Wir checken Sie durch
Irgendwie beginnen – nicht mit uns. Ihr Personaltrainer nimmt sich für Sie Zeit. Wir schauen genau hin und setzen spezielle diagnostische Verfahren ein, ermitteln so bestimmte Werte, die als Basis zur optimalen Trainingsplanung eingesetzt werden
- BIA-Analyse: Bestimmung der Körperzusammensetzung ( Anteil von Wasser, Fett, Muskelmasse, fettfreie Masse)
- PWC Test (Ausdauertest)
- Cardio Stress Test (Herzratenvariabilität)
- Beweglichkeitstest ( Janda)
- Umfangmessung
- Blutdruckmessung
Neugierig? Dann sind hier die ersten drei fitnesszeit-Steps:
- Vereinbaren Sie als erstes noch heute ein unverbindliches Beratungsgespräch, in dem wir uns kennenlernen.
- Sie haben ein gutes Gefühl und sich entschieden?Dann sprechen wir beim zweiten Treffen ausführlich über Ihre Ziele, Ihre Fitness und Ihre Gesundheit und führen dann den Check Up durch. Auf dieser Basis erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der in Ihren Alltag passt.
- Step 3: Bewegen, Erleben, Erfolge spüren – mit fitnesszeit!
Mit Ihrem persönlichen Trainer erreichen Sie Einheit für Einheit Ihre Ziele – ob bei Ihnen Zuhause, in unserer Trainingslounge oder in der Natur.
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